EMPIEZA HOY Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE EBOOK | MARIA PEREZ ESPIN

EMPIEZA HOY Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE de MARIA PEREZ ESPIN

• EMPIEZA HOY Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE
• MARIA PEREZ ESPIN
• Número de páginas: 240
• Idioma: Castellano
• Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788410395220
• Editorial: Montena
• Año de edición: 2025

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Overview

¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón? "Todo el mundo debería leer este libro como fuente de conocimiento y motivación", Sandra Moñino, autora de Adiós a la inflamación. En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre. Te contare mi secreto, el metodo 80-20%, te explicare en que consiste la alimentación antiinflamatoria y te compartire mis mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estres, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelare tecnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre. A veces lo más difícil es dar el primer paso. Este libro te lo pone más fácil que nunca: tu cambio empieza hoy. Hoy es el mejor día para:- Dejar atrás la inflam

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